冰球，这项以高速滑行、激烈对抗为特色的冬季运动，吸引着全球无数球迷。对于初次接触的观众而言，了解其基本的比赛时间结构是看懂比赛的第一步。那么，冰球每局比赛时长究竟是如何规定的呢？
标准的职业冰球比赛，例如在北美的国家冰球联盟（NHL）或国际冰球联合会（IIHF）举办的赛事中，常规比赛时间共分为三局。每一局的净比赛时间均为20分钟。这里所说的“净比赛时间”是指计时器在比赛进行时才走动，一旦出现死球、犯规、进球或争议等情况，计时便会暂停。因此，实际完成一局比赛所耗费的日历时间通常会远超过20分钟，可能在30至40分钟左右，这取决于比赛的流畅程度和中断次数。
在三局常规时间之间，设有固定的休息间隔。通常，第一节（第一局）与第二节（第二局）之间，以及第二节与第三节（第三局）之间，各有约15到18分钟的局间休息时间。这段时间用于运动员恢复体力、教练部署战术以及冰面进行必要的维护和修复，确保比赛质量。
如果三局常规时间结束后双方战平，比赛将进入加时赛。加时赛的规则根据联赛而异。在NHL的常规赛中，加时赛时长为5分钟，采用突然死亡法（即任何一方进球则比赛立即结束），且双方场上人数减少为每队3人（不含守门员），这使得空间更大，进攻更激烈，大大增加了快速终结比赛的可能性。若加时赛仍平局，则通过点球大战决出胜负。而在NHL季后赛或一些重要国际赛事中，加时赛则采用20分钟一局、全场满员（5对5）的规则，且无限重复直至产生进球，这对运动员的体能和意志是终极考验。
理解冰球每局比赛时长及其相关规则，不仅能帮助您更好地规划观赛时间，更能让您深入体会这项运动的独特节奏——它既有分秒必争的持续高压，也有策略调整的间歇停顿。这种张弛有度的结构，正是冰球魅力不可或缺的一部分。下次观赛时，不妨关注一下计时器，感受在每一局20分钟里所迸发出的速度、力量与智慧。